Czy wiesz jak bardzo zdrowe odżywianie wpływa na odpowiednią pracę całego organizmu? Przekałda się na zdrowie…
Czytaj dalejAutor: Tomasz Kowalczyk
Jaka aktywność w zespole jelita drażliwego?
W przypadku aktywności fizycznej zawsze warto dążyć do znalezienia idealnego balansu, albowiem organizmowi może szkodzić zarówno…
Czytaj dalej
Zatyczki do uszu do spania
Zatyczki do uszu zostały wynalezione na początku XX wieku przez polskiego chemika Maksymiliana Negwera. Pierwsze profesjonalne…
Czytaj dalej
Joga na zespół jelita drażliwego
O zbawiennym działaniu jogi w ostatnim czasie mówi się naprawdę dużo. Niektórzy są wręcz zdania (zazwyczaj…
Czytaj dalej
Dlaczego błonnik akacjowy to najlepsza możliwa forma błonnika?
Bywa i tak, że człowiek sięga po jakiś suplement diety z dobrą intencją, by sobie jakoś…
Czytaj dalej
Endometrioza – czym jest i czy należy się jej obawiać?
W literaturze medycznej endometrioza definiowana jest jako występowanie błony śluzowej macicy poza jamą macicy. Może występować…
Czytaj dalej
Dieta pudełkowa dla sportowców
Raczej dość logiczne jest to, że dieta osoby, która uprawia sport dosłownie codziennie i to nieraz…
Czytaj dalej
Problem ze wzdęciami? – kilka przydatne wskazówki na tę dolegliwość
Gromadzenie się gazów w żołądku i wynikające z tego uczucie wzdęcia to bardzo częsta i głęboko…
Czytaj dalej
Jak często należy umawiać się na badania kontrolne
Faktem jest, że dzieci i osoby starsze wymagają corocznych wizyt kontrolnych u swoich lekarzy. No, ale…
Czytaj dalej
6 najlepszych produktów spożywczych do unikania uszkodzeń słonecznych
Uszkodzenia słoneczne to bardzo poważna sprawa. A w okresie letnim, gdy znacznie częściej chcemy wychodzić na…
Czytaj dalej
Suszone śliwki skutecznym środkiem w zapobieganiu chorobom serca
Jak wiadomo, choroby serca są jedną z głównych przyczyn śmierci w krajach progresywnych. I jak na…
Czytaj dalej
Soczewica – znakomity zastępca ziemniaków na obniżenie poziomu cukru we krwi
Od sałatki ziemniaczanej, przez chipsy ziemniaczane, po pieczone ziemniaki z grilla, może się wydawać, że żaden…
Czytaj dalej
5 naturalnych sposobów domowych na ból gardła
Oto pięć prostych środków domowych, które pomogą złagodzić dyskomfort związany z bólem gardła. Co powoduje ból…
Czytaj dalej
Zielona herbata z przyprawami tryska korzyściami dla organizmu!
Pamiętacie te stare dobre czasy, kiedy odwiedzaliśmy przyjaciół i rozmawialiśmy przy filiżance herbaty? A teraz trudno…
Czytaj dalej
Witamina D – znakomity wojownik do walki z rakiem skóry
Za każdym razem, gdy pojawia się nowe badanie potwierdzające korzyści płynące z witaminy D, jest to…
Czytaj dalej
4 proste sposoby na stres
Stres jest bardzo powszechnym doświadczeniem dla większości ludzi. W rzeczywistości miliony Polaków każdego dnia odczuwają stres.…
Czytaj dalej
Jaka dieta dla zdrowej skóry
Jeśli chodzi o zachowanie zdrowej skóry, liczą się różne aspekty: ochrona przeciwsłoneczna, jakość snu, radzenie sobie…
Czytaj dalej
Najlepsza żywność dla zdrowej skóry
Prawidłowe odżywianie jest niezbędne dla zdrowia. Z kolei niezdrowa dieta może uszkodzić nasz metabolizm, spowodować przyrost…
Czytaj dalej
Domowe sposoby na wysypkę i jej przyczyny
Wszyscy doskonale wiemy, że wysypki to nieznośne i kłopotliwe stany, które mogą być wywoływane przez wiele…
Czytaj dalej
Sposoby na utratę tłuszczu z brzucha i zdrowsze życie
Szczupły brzuch nie tylko sprawia, że wyglądamy świetnie. Może nam również przedłużyć życie. Większe obwody talii…
Czytaj dalej
Domowe sekrety na promienną skórę
W naszej kuchni znajduje się szereg ważnych składników, które zapewniają korzyści zdrowotne dla wszystkiego, co naturalne.…
Czytaj dalej
Jak dbać o zdrowie oczu
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak ważne są oczy? Jest to jeden z tych organów naszego ciała,…
Czytaj dalej
Najsmaczniejsze zdrowe desery
Szukacie przepysznych deserów, które są bardzo zdrowe i łatwe w przygotowaniu? Wystarczy spojrzeć na poniższe smakołyki,…
Czytaj dalej
Masz kłopoty ze skórą! Sięgnij po cynk!
Cynk dobry na kłopoty ze skórą. Różne stany chorobowe uświadamiają nam, że koniecznie powinniśmy coś zmienić…
Czytaj dalej
Jak mieć zdrowe podejście do życia?
Badacze już dawno udowodnili, że to czy odczuwamy szczęście i jesteśmy zadowoleni z życia, zależy w…
Czytaj dalej
Zakazy i wskazania przy cukrzycy i nadwadze
Cukrzyca, to jedna z najczęstszych chorób w dwudziestym pierwszym wieku sięgająca w skali globalnej niemalże epidemii.…
Czytaj dalej
Kwasy AHA i BHA – co je łączy a co różni?
Nasza skóra codziennie narażona jest na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych. Mogą one prowadzić nie tylko do…
Czytaj dalej
Najważniejsze mikroelementy, które należy uwzględnić w diecie dla optymalnego zdrowia
Wiemy, że istnieją różne mikroelementy, które są niezbędne dla naszego zdrowia. Chociaż nie istnieje konkretna lista…
Czytaj dalej
Znaczenie mikroelementów w diecie
Mikroelementy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pomagają we wzroście i rozwoju komórek, promują zdrową skórę,…
Czytaj dalej
Chrom – dlaczego jest ważny dla zdrowia komórek?
Chrom jest niezbędnym minerałem, który jest ważny dla dobrego zdrowia. Pomaga w produkcji insuliny i utrzymaniu…
Czytaj dalej
Zalety i wady diety 5 kęsów.
Co to jest dieta pięciu kęsów? Dieta pięciu kęsów składa się tylko z dwóch posiłków dziennie:…
Czytaj dalej
Przepisy z wodorostami: pięć przykładowych możliwości podania.
Wodorosty nie są pokarmem, który zazwyczaj włączamy do naszej diety, ale prawda jest taka, że mają…
Czytaj dalej
W przypadku cukrzycy typu 2 dieta i aktywność fizyczna są lekarstwem
Dziś cukrzyca atakuje nie tylko ludzi starszych i z nadwagą, lecz coraz częściej także ludzi młodych.…
Czytaj dalej
Niedobór cynku: jak sobie z nim radzić?
Cynk to minerał, który znajduje się w prawie wszystkich tkankach organizmu. Jest niezbędna do wzrostu i…
Czytaj dalej
Co to jest medycyna wschodnia?
Medycyna Wschodu to szerokie pojęcie, które obejmuje wiele różnych form tradycyjnej medycyny chińskiej. Jest praktykowany od…
Czytaj dalej
Znaczenie żelaza w diecie i jak je zdobyć
Żelazo to minerał potrzebny do produkcji czerwonych krwinek. Pomaga również w transporcie tlenu z płuc do…
Czytaj dalej
6 najczęstszych błędów przy ograniczaniu kalorii w naszej diecie.
Z każdym mijającym rokiem wzrasta nasz zapał do dbania o siebie, zdrowszego odżywiania się i pozostawania…
Czytaj dalej
Wady postawy
Przyczyną powstania wad postawy jest najczęściej zaburzenie kontroli prawidłowej postawy i utrzymania równowagi, która może być…
Czytaj dalej
Alergia na pyłki roślin — przyczyny i leczenie.
Co to jest alergia na pyłki? Pyłki są jednym z najczęstszych czynników wywołujących alergie sezonowe. W…
Czytaj dalej
Dlaczego warto regularnie się badać?
Wizyty lekarskie nie są raczej przyjemnością. Wiele osób dociera do gabinetu wtedy, gdy już nie ma…
Czytaj dalej
Plamica: rodzaje, objawy, leczenie.
Plamica charakteryzuje się występowaniem fioletowo-czerwonych plam na ciele spowodowanych wylewem krwi pod skórę. Istnieje kilka rodzajów…
Czytaj dalej
Jedz jak geniusz! Czyli, jak dbać o kondycję mózgu, poprzez właściwe odżywianie!
Wiele słyszymy o tym, że należy zdrowo się odżywiać, by lepiej wyglądać i się czuć. Zdrowa…
Czytaj dalej
Średnia objętość płytek krwi (MPV): jak interpretować wyniki badań krwi?
Płytki krwi są małymi komórkami krwi (o średnicy 3 mikrometrów), które są stale produkowane przez szpik…
Czytaj dalej